Из минуса в плюс. Шкала эмоциональных тонов

Эмоции — величина, которую, казалось бы, невозможно измерить. Однако это только на первый взгляд. В психологии уже есть целая шкала, по которой можно определить свое состояние.

В самом низу — негативные эмоции: апатия, горе, страх, сочувствие. Дальше идет гнев, скука, отсутствие интереса, консерватизм, а уже наверху — воодушевление, энтузиазм. Именно в этим состояниях человек наиболее продуктивен и успешен. Но дойти до этого не так то просто; нередко человек «застревает» где-то посередине, что становится проблемой и для него, и для его сотрудников или близких. К тому же, люди, которые находятся ниже по эмоциональному состоянию, нередко тащат туда и других.

Как выйти в состояние «плюса»? Где взять силы выйти победить горе или страх, если вы находитесь внизу, получить заряд мотивации, веры в себя и свой успех? Все это я даю на своих сессиях. Мы вместе научимся определять свое эмоциональное состояние, его причины, и «подниматься» от негативных эмоций в положительные, в любой ситуации.

Приглашаю вам всех!